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간헐적 단식은 모든 사람에게 효과가 있습니까? 관련 정보를 읽고 요약하십시오. 간헐적 단식의 종류와 효과 간헐적 단식은 간단히 말해서 일정 시간 동안 식사를 중단하여 몸에 휴식을 주는 것입니다. 간헐적 단식에는 여러 가지 유형이 있지만 다음 세 가지가 일반적입니다. 격일로 금식 일반적으로 매일 먹고싶은거 먹자 하루 동안 금식 5:2 싱글 일주일에 1~2회 24시간 단식, 나머지 주에는 먹고 … Read more