새벽에 깨는 이유 자다가 자꾸 깨요
보통 사람들은 하루에 7시간 정도 잠을 자는데, 특별한 경우가 아니면 자는 동안 갑자기 깨지 않는다. 그러나 자다가 깨는 증상이 한 달 이상 반복된다면 불면증으로 판단할 수 있으며, 적절한 조치를 취하지 않으면 심장질환, 안질환, 당뇨, 뇌병증 등 각종 합병증이 나타나게 된다. 수면장애, 그래서 기본이다. 문제를 파악하고 해결하려는 의지가 중요합니다. 그럼, 아침잠을 깨게 하는 불면증의 원인은 무엇이며, … Read more