아침에 왜 일어나니 각각의 이유에 따른 개선 방법도 알려드리겠습니다.
안녕하세요 불면증 전문의 자미원한의원입니다. 잠에서 깬 후 쉽게 잠드는 분들은 문제가 없으나, 잠이 잘 오지 않는 분들은 밤새 뒤척이다가 피로가 누적되어 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 증상으로 볼 수 있습니다. 오늘은 밤에 잠을 깨는 이유와 이를 없애기 위해 할 수 있는 생활습관에 대해 알려드리겠습니다. 잠에서 깨는 가장 일반적인 이유는 심리적 스트레스와 불안입니다. 평소와 달리 심각한 … Read more