1. 타이머를 1분으로 설정하고 “I think”로 시작하는 문장에 세상의 문제가 무엇이라고 생각하는지 적어보세요.
기본적으로 생활하기에 쓰레기가 너무 많다고 생각합니다.
2. 오늘 내가 좋았던 3가지
– 편안한 하루 보내세요
– 아침일기 쓰기
'추천 관련글,
– 오르미와 함께한 시간
3. 당신의 하루를 돌아보고 당신의 감정이나 인상을
오늘 내 기분은 정말 위아래였다.
진실을 바로 잡기 힘든 하루였습니다.
도대체 내 현실은 무엇이고 나에게 무슨 일이 일어나고 있는 걸까?
누구를 믿어야 할지 정말 알 수 없는 날이었습니다.
착한 마음으로 하는 행동이 나를 가볍게 만들지 않을까요?
내가 뭔가 잘못한 건 아닐까 내가 너무 예민한 건 아닌가 하는 생각이 들던 날이 있었다.
그것에 대해 걱정한다고 해서 실제로 더 나아지는 것은 아닙니다.
큰일인데도 심각하지 않을 수도 있는 일을 진지하게 받아들이고 있는 건 아닐까 하는 생각이 들었다.
미리 고민하고 생각하는 것은 의미가 없습니다.
조금만 기다리면서 진행 상황을 지켜보십시오.
무슨 일이 생기면 그냥 대처하면 된다.
일어난 일에 열심히 노력하면됩니다.
미리 생각하고 이런 일이 발생하면 어떻게 될지 고려할 필요는 없지만 항상 발생합니다.
올해 버리고 싶은 일로 슬픔을 골랐어
내가 너무 거창하게 생각하고 내가 돌볼 필요가 없는 것들을 받아들이고 있는 것은 아닌지 생각해봐야 한다.
이것을 받아들이는 것은 당신에게 달려 있습니다.
스트레스는 나에게만 해롭다.