* 신장질환에 좋은 음식 VS 신장 기능에 나쁜 음식 신장은 후복막에 위치한 기관으로 신장이라고도 합니다.
신장의 역할은 체내의 각종 노폐물을 걸러내고 배설하는 역할로 일종의 필터와 비슷하다고 할 수 있습니다.
일단 심해지기 시작하면 자연치유가 불가능하고 감각이 둔해지기 때문에 이상이 있어도 알아차리기 어려운 경우가 많습니다.
즉, 신장에 이상을 느낄 수 있다면 이미 심각한 질병이 어느 정도 진행된 것입니다.
가능성은 높습니다.
그렇기 때문에 매일 건강에 주의를 기울이는 것이 매우 중요합니다.
그래서 오늘은 신장질환에 좋은 음식과 신장 기능에 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.
*신장병에 좋은 음식 1. 콩과 팥 신장을 신장이라고 부르는 이유는 그 모양이 콩이나 팥과 비슷하기 때문이다.
그리고 공교롭게도 콩과 팥은 신장 기능에 좋은 역할을 하는 식품이다.
검은콩에 들어있는 안토시아닌은 강력한 항산화제입니다.
물질로서 혈액을 정화하는 역할을 합니다.
즉, 신장이 걸러내는 데 필요한 노폐물을 줄이고 과부하를 방지합니다.
또한 팥에는 이뇨 효과가 있어 소변 배출을 촉진합니다.
각종 노폐물이 소변으로 배출되기 때문에 신장의 부담도 줄일 수 있습니다.
2. 마늘신장에 좋은 두 번째 음식은 마늘입니다.
마늘의 맵고 자극적인 맛은 마늘이 파괴될 때 분비되는 알리신 때문이다.
이 알리신은 탁월한 항산화제이며 신체의 신장 세포를 공격하는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움이 됩니다.
당뇨병, 고혈압 등 신장질환도 유발할 수 있다.
향후 질병 예방에도 좋습니다.
또한 전반적인 심혈관계와 체력에도 좋기 때문에 오랫동안 인류의 건강을 책임져 온 식품입니다.
3. 수박 신장병에 좋은 세 번째 음식은 수박이다.
수박은 수분 함량이 92%에 달할 정도로 수분 함량이 매우 높은 과일이다.
그래서 몸에 필요한 수분을 빠르게 보충할 수 있으며, 비뇨기 계통을 통해 몸의 독소와 노폐물을 배출하는 데 탁월한 역할을 합니다.
수박에도 함유되어 있는 수분은 알칼리성으로 신장의 부담을 덜어주고 간의 해독 기능에도 도움을 줍니다.
4. 호박 호박 역시 이뇨 작용을 촉진하는 식품으로 소변이 잘 나오지 않는 사람에게 좋다.
소변을 통해 다양한 노폐물을 배설함으로써 신장의 기능을 돕습니다.
또한 호박에 함유된 각종 비타민과 미네랄은 신장을 건강하게 유지해준다.
이러한 좋은 영양소는 늙은호박에 더욱 풍부하게 함유되어 있으므로 건강을 위해 늙은호박을 섭취하는 것이 좋습니다.
5. 비트 비트는 최근 많은 주목을 받고 있는 건강 야채입니다.
무와 비슷해 보이지만 붉은색을 띠는 것이 특징입니다.
비트에는 다양한 항산화제가 풍부해 체내 활성산소를 제거하고 심혈관 건강을 개선한다.
.신장질환의 원인이 되는 고혈압, 당뇨병 예방에 좋으며, 신장의 염증과 세포손상을 예방하는데도 좋습니다.
비트즙을 정기적으로 섭취하면 신장을 더욱 건강하게 유지할 수 있습니다.
* 신장에 나쁜 음식 다음으로 신장에 나쁜 음식에 대해 살펴보겠습니다.
일반적으로 칼륨 함량이 높은 음식이 있습니다.
칼륨은 혈압을 높이는 나트륨을 몸 밖으로 배출시키기 때문에 건강한 영양소로 간주됩니다.
그러나 신장 질환이 있는 사람은 칼륨 배설 능력이 떨어지기 때문에 체내 칼륨 농도가 너무 높아지게 되어 고칼륨혈증이 발생하게 됩니다.
이는 극심한 피로, 설사, 구토, 부정맥, 무기력증 등을 유발할 수 있으므로 신장질환이 있는 사람은 칼륨이 함유된 식품 섭취에 주의해야 한다.
대표적인 칼륨 식품으로는 토마토, 바나나, 시금치가 있습니다.
신장 질환이 있는 경우에는 이러한 식품을 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
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