오늘은 건강 염려증 치료에 대해 알아보도록 하겠습니다.
해당 질병은 본인이 심각한 병에 걸렸다고 믿거나 걸릴 수 있다는 두려움에 사로잡혀 자신의 건강을 비정상적으로 걱정하게 되고 집착하는 것이지만 신체형 장애에 속한다고 할 수 있습니다.
증상이 있는 사람들은 자신의 정상적인 신체현상도 질병이라고 생각하는 경향이 있는데, 이로 인해 일상적인 사회활동을 방해하게 됩니다.
질병에 집착하다 보니 여러 곳의 병원을 찾아다니며 재검사를 요구하게 되지만 특이사항이 없다고 진단되더라도 이에 대한 우려와 걱정을 끊을 수 없습니다.
자기한테 아프다고 믿는 거지 증상이 있다고 거짓말하는 게 아니에요 건강염려증의 증상
대부분 알아보면 성격이 꼼꼼한 편이고 고집이 세며, 자신의 몸에서 일어나는 일에 대해 메모하는 습관을 가지고 있는 경우가 많습니다.
또한 자존감은 낮고 건강에 대해 과도한 반응을 보이며 몸의 감각에 민감합니다.
이런 상태라면 내 몸보다 다양한 대상으로 관심을 분산시킬 필요가 있습니다.
건강염려증이 자주 나타나는 사람을 보면 따로 있습니다.
인체 감각에 민감하거나 고통의 문턱이 매우 낮아 강박증이나 우울증이 있을 수 있습니다.
어렸을 때 심한 병에 걸리거나 다친 적이 있는 것도 해당됩니다.
이에 속하는 사람들을 보면 일상생활에서 겪는 일반적인 불쾌감도 크게 받아들여지고 고통을 느끼고 질병이라고 생각하게 됩니다 마치 심각한 질환에 걸린 것처럼 몰입하여 몸에서 특이 신호가 없거나 해도 경미하고 아무런 이상이 없는 상태입니다.
건강에 대해 몹시 불안하게 생각하고 있고, 항상 몸에 대해 경계를 하고는 있습니다.
반복 검진을 받는 등 징후에 집착하게 되는데, 6개월 이상 이런 증상이 지속되고 그 종류가 바뀔 수도 있습니다.
건강염려증 자가진단방법
심각한 질환에 걸리는 것에 몰두하다 2 몸에 증상이 발생하지 않거나 있더라도 미미한 3 건강에 대한 높은 수준의 불안이 있으며, 이에 대해 경각심을 갖기 쉽게 하는 4 지나치게 많이 반복 검사를 받으려다 병원·진료 회피하는 건강염려증 치료
너무 걱정하면 아프지 않았던 사람도 근육통이 되거나 발열할 수 있습니다.
감염의 우려가 있다면 방역수칙을 철저히 지켜줘야 하고, 잘 실천하다 보면 불안한 마음을 어느 정도 덜어줘도 괜찮습니다 대부분은 스스로 문제가 있다고 믿고 정신적 치료를 거부하는 경향이 있습니다.
하지만 이를 통해 스트레스를 줄이고 만성 경과에 대처하는 요령을 익힐 수 있도록 도와야 합니다.
불안감이나 우울증을 동반한다면 약, 물, 치료하는 것이 좋습니다.
그리고 미리 계획되어 있던 검진을 정기적으로 실시하여 무시하는 포기하지 않겠다는 확신을 주는 것이 좋습니다.
지금까지 건강염려증에 대해 알아봤습니다.
만약 내가 생각하기에 이와 비슷한 경험을 하고 있다면 위의 내용을 참고해서 잘 이겨내봅시다.
그럼 준비한 건 여기까지 할게요. 항상 행복하기를 바라며 평소에 몸관리에 신경씁시다.
