명상은 생각하는 것입니다.

명상은 생각하는 것입니다.

하지만 한 가지만 생각할 수 있어

다른 생각을 버리라는 뜻이다.

당신은 오직 한 가지에만 열렬히 관심이 있습니다.

가지고 있으면 다른 생각이 사라집니다.

여전히 우리의 진정한 자아에 남아있는 동안.

성숙한 구도자는 다음과 같이 시작합니다.

“진실로 나는 속박된 적이 없습니다.

나는 항상 자유롭고 완벽합니다.
”거기에서

시작하다.

“나는 이 몸도 아니고 이 영혼도 아니다.
”

예라고 말하고 거기에 머물러 라.

명상의 깊이는 마음이 얼마나 평온한가에 달려 있습니다.

때에 따라 다르지.

명상을 오래 할수록 더 깊이 듣게 된다

당신은 떠날 수 있습니다

일단 안심하고

나 자신 당신은 당신이 누구인지 알아

진정한 자아가 아닌 자아를 버리는 것을 의미합니다.

명상을 즐기는 것은 한 단계입니다.

멈추지 마. 극복하세요.

궁극적인 답을 얻어야 합니다.

-레스터 레벤슨-