당뇨병의 종류
당뇨병은 신체가 세포의 주요 에너지원인 당의 일종인 포도당을 사용하는 방식에 영향을 미치는 상태입니다.
음식을 먹으면 몸은 음식의 탄수화물을 포도당으로 분해하여 혈류를 통해 필요한 세포로 운반합니다.
그러나 당뇨병 환자의 경우 신체가 혈액 내 포도당 양을 조절하는 호르몬인 인슐린을 생산하거나 적절하게 사용할 수 없습니다.
이로 인해 치료하지 않고 방치하면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는 고혈당 수치가 발생합니다.
당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있습니다.
– 제1형 당뇨병: 체내 면역체계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격해 파괴하는 자가면역질환이다.
제1형 당뇨병은 일반적으로 아동기 또는 청소년기에 발생하며 매일 인슐린 주사를 맞거나 혈당을 조절하기 위해 인슐린 펌프를 사용해야 합니다.
– 제2형 당뇨병: 이것은 당뇨병의 가장 흔한 형태이며 신체가 인슐린에 저항성을 갖게 되거나 신체의 필요를 충족시키기에 충분한 인슐린을 생산하지 못할 때 발생합니다.
제2형 당뇨병은 모든 연령대에서 발생할 수 있지만 과체중 또는 비만인 사람, 당뇨병 가족력이 있는 사람 또는 좌식 생활 습관을 가진 사람들에게 더 흔합니다.
일반적으로 식이 요법, 운동 및 약물 요법으로 치료하며 때로는 인슐린 주사로 치료합니다.
세 번째 유형의 당뇨병인 임신성 당뇨병도 있는데, 이는 임신 중에 발생할 수 있으며 일반적으로 아기가 태어나면 사라집니다.
당뇨병의 증상
당뇨병의 증상은 당뇨병의 유형과 상태의 중증도에 따라 다를 수 있습니다.
당뇨병의 일반적인 증상은 다음과 같습니다.
1. 갈증 증가 및 잦은 배뇨: 혈당 수치가 높으면 신장이 과잉 설탕을 걸러내고 흡수하기 위해 더 열심히 일합니다.
이것은 갈증을 증가시키고 더 자주 소변을 보게 할 수 있습니다.
2. 배고픔과 피로: 포도당을 세포로 이동시키기에 충분한 인슐린이 없으면 신체는 피로와 배고픔을 느낄 수 있습니다.
3. 체중 감소: 제1형 당뇨병 환자는 배고픔을 보충하기 위해 평소보다 더 많이 먹지만 설명할 수 없는 체중 감소를 경험할 수 있습니다.
4. 흐린 시야: 고혈당 수치는 눈의 수정체가 부풀어 오르고 시야가 흐려질 수 있습니다.
5. 느린 통증 또는 빈번한 감염: 고혈당은 면역 체계를 약화시키고 신체가 감염과 싸우는 것을 더 어렵게 만들 수 있습니다.
상처는 또한 치유하는 데 더 오래 걸릴 수 있습니다.
6. 손이나 발의 따끔거림 또는 무감각: 시간이 지남에 따라 고혈당 수치는 신경을 손상시키고 손이나 발의 따끔거림 또는 따끔거림을 유발할 수 있습니다.
7. 건성 피부 및 피부 감염: 고혈당 수치는 건성 피부를 유발하여 피부 감염으로 이어질 수 있습니다.
모든 당뇨병 환자가 증상을 보이는 것은 아니라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
특히 초기 단계에서. 그렇기 때문에 정기적으로 의사를 만나 당뇨병을 확인하고 혈당 수치를 모니터링하는 것이 매우 중요합니다.
당뇨병의 위험
당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있는 몇 가지 위험 요소가 있습니다.
가장 일반적인 위험 요소는 다음과 같습니다.
– 가족력: 부모나 형제 중에 당뇨병이 있는 경우 발병 위험이 높습니다.
– 비만 또는 과체중: 과체중 또는 비만은 제2형 당뇨병의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
– 좌식 생활 방식: 운동 부족은 비만에 기여하고 당뇨병 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.
– 고혈압: 고혈압은 당뇨병 및 기타 건강 문제가 발생할 위험을 증가시킬 수 있습니다.
– 높은 콜레스테롤: LDL(나쁜) 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 높으면 당뇨병 및 기타 건강 문제가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
– 연령: 제2형 당뇨병 발병 위험은 나이가 들면서, 특히 45세 이후에 증가합니다.
– 임신성 당뇨병: 임신 중에 임신성 당뇨병에 걸린 여성은 나중에 제2형 당뇨병에 걸릴 위험이 더 높습니다.
– 인종 또는 민족: 아프리카계 미국인, 히스패닉/라틴계, 아메리카 원주민 및 아시아계 미국인을 포함한 특정 인종 및 민족 집단은 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다.
– 다낭성 난소 증후군: PCOS가 있는 여성은 당뇨병 발병 위험이 더 높습니다.
이러한 위험 요소 중 하나 이상이 존재한다고 해서 반드시 당뇨병이 발병한다는 의미는 아니지만 위험이 증가한다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
당뇨병 예방 및 관리
당뇨병을 예방하고 치료하려면 생활 습관 변화와 치료가 병행되어야 합니다.
다음은 당뇨병을 예방하고 치료하기 위한 몇 가지 요령입니다.
– 건강한 체중 유지: 비만은 제2형 당뇨병의 주요 위험 요소입니다.
건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 체중을 줄이면 당뇨병 발병 위험을 줄일 수 있습니다.
– 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물 및 지방이 풍부한 건강한 식단을 섭취하면 혈당 수치를 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.
– 규칙적인 운동: 신체 활동은 인슐린 감수성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
다음과 같이 일주일에 최소 150분의 중간 강도 운동을 목표로 하십시오. B. 빠르게 걷기 또는 자전거 타기.
– 스트레스 관리: 스트레스는 혈당 수치를 높일 수 있으므로 명상, 요가, 호흡 운동 등의 활동을 통해 스트레스를 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
– 금연: 흡연은 당뇨병 및 기타 건강 문제가 발생할 위험을 높입니다.
금연은 당뇨병 발병 위험을 줄이고 전반적인 건강을 개선할 수 있습니다.
– 혈당 수치: 당뇨병 환자는 혈당 수치가 건강한 범위 내에 있는지 정기적으로 확인해야 합니다.
– 처방약: 당뇨병이 있는 경우 혈당 수치 조절을 돕기 위해 의사가 처방한 모든 약을 복용하는 것이 중요합니다.
– 정기 검진: 의사와의 정기 검진은 당뇨병 관련 합병증을 식별하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.
당뇨병은 지속적인 치료가 필요한 만성질환 당뇨병을 예방 및 치료하고 건강한 생활 습관을 유지하고 의사와 협력하여 치료 계획을 수립함으로써 전반적인 건강을 개선할 수 있음을 기억하는 것이 중요합니다.